腰痛がある方はここの筋肉を解しましょう!!(2022年02月17日 17時48分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんにちは^ ^

ご来店のお客様で多いのが腿裏(ハムストリング)が固い方!

●猫背で腰が丸まっている姿勢の方
●ガニ股で歩く癖のある方
●長時間座っている事が多い方

こんな方は腿裏の筋肉が縮んでいる時間も長く固くなる原因になります。
固くなると骨盤が引っ張られ後傾して猫背になりがちです。
そして前屈する動きが苦手になり、骨盤を動かさずに
腰から上半身ばかりを使うようになってしまいその結果
腰に負担がかかって腰痛につながっていきます!

腰痛が普段から気になる方はお尻から膝裏にかけてまでを
ストレッチして硬さを緩めていくのがオススメです♪

お尻から膝裏の筋肉を丁寧にパーソナルストレッチしていくと
セルフストレッチよりも柔軟性がアップしやすくなります!

体が元々固い方ほど自分で柔軟性を上げるのが難しいので
パーソナルストレッチがオススメですよ(^^)

【初回】
60分 3,300円
90分 6,600円

ご来店お待ちしております♪