【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/04/16 15:23
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正しい姿勢で立てていますか?
こんにちは(^^)
正しい立ち姿勢とはどんな姿勢かご存知ですか??
横を向いて 鏡の前でチェックしてみましょう!
正しい姿勢とは画像のように耳たぶから外くるぶしまでが
一直線で自然にいれる姿勢です!
鏡では分かりにくい人は、壁に「かかと」「背中」をつけて真っ直ぐ立ったとき、「後頭部」「両肩(右・左)」「お尻」「かかと」の5点が壁にすべてつくのが、正しい姿勢です!
どうでしたか??
猫背は見た目がよくないだけでなく、体がゆがんだり、お腹がぽっこりして、背中にお肉がついたりと、良くないことだらけ! また、猫背の姿勢は呼吸が浅くなり、脳に酸素が届きにくくなるので、メンタル不調にもつながります!
身体の歪みがある方は私達の体幹軸調整法を是非一度試してみてください(^^)♪
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