ハムストリングを柔らかくすると…(2022年05月19日 12時29分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんにちは!新宿御苑店YUMEKAです♪

皆さんはハムストリングという言葉をどこかで聞いたことありますか?

ハムストリングは太ももを形成している筋肉群で、
大腿二頭筋(だいたいにとうきん)・半腱様筋(はんけんようきん)・半膜様筋(はんまくようきん)の3つの筋肉の総称としてハムストリングと呼ばれています!

この3つの筋肉は太ももの裏についていて、股関節と膝関節の動きに影響してくるのですが、
ハムストリングは骨盤とも繋がっているので、なんにもしないで硬〜い状態だと…

骨盤を後ろに引っ張ってしまう。
↓
腰が丸くなる。
↓
それに伴い、姿勢が悪くなる。

でも!ストレッチをすることでハムストリングに柔軟性が出て、
骨盤を正しい位置に戻して姿勢が改善されるメリットがあります◎

また、疲労回復にも繋がりますよ〜!

ハムストリングは、筋肉の中でも大きな部位でその分血液循環等の身体の活動を多く担ってるので、
しっかりとストレッチをすることで、血行が促進され、疲労物質の排出がスムーズに行われるようになります♪

それにより、疲労がたまりにくくなり疲れが取れやすくなるのです!


ストレッチを習慣化して疲れ知らずの健康ボディを手に入れましょう!!
全力でお手伝いさせていただきます♪


また、ハムストリングはお尻の付け根から膝裏まで繋がってる大きな筋肉なので
鍛えることで、自然と基礎代謝も高まり消費されるカロリーが増え、
痩せやすくなる効果も期待できます(^^♪


全力ストレッチでは新宿御苑店にしかない、筋トレしながら脂肪を燃焼できるマシン、ボディスカルプトネオもご用意しておりますこで、
ストレッチと併用してハムストリングの筋トレもおすすめですよ〜♪

是非一度ご体験くださいませ(^^)/



【ストレッチ 初回価格】

男性60分13,200円→【4,400円】
男性90分19,800円→【7,700円】

女性60分8,800円→【4,400円】
女性90分13,200円→【7,700円】


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※ボディスカルプトネオ初回料金もこの価格でご案内できるのは5月末まで!
この機会をお見逃しなく♪