サップヨガに行ってきました!(2022年06月29日 12時29分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

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こんにちは!全力ストレッチ新宿御苑店リナです!

休日に平塚市まで人生初サップヨガ体験に行ってきました～(*´▽`*)♪
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今回はボードの上でヨガというこれまたレベルが高かったです!!(笑)

体のバランス感覚がボードの上で左右差が出やすく、
これは日常からストレッチをしていかないと～!と改めて感じました!
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地面の上でヨガを行うよりも、水面上でやるほうが脂肪燃焼が高くて
次の日しっかり筋肉痛になりましたよ♪(笑)
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今度行く時は、直前にストレッチやってもらってからサップしよ～!って思いました('_')

これからの時期は海水浴やアウトドアがお好きな方も多いのではないでしょうか??
夏本番こそ、体を動かす習慣をつけましょう!

夏はアイスコーヒーやクーラー、屋外との寒暖差で自律神経が乱れます。。

乱れっぱなしだと、頭痛・めまい、吐き気や熱中症など、
紫外線と共に身体にダメージ蓄積していきます→自然治癒力や体温コントロール不可に(汗)

放置は厳禁ですね!!!

そこで!全力ストレッチの種目はセルフストレッチよりもかなりの種目数(^O^)♪

今まで伸ばしたことがなかった部位も見つかるはず!

皆さまのご来店をお待ちしております(^_^)/~

RINA