【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2022/11/01 12:29
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オプティマムファスティング
お久しぶりです♪
新宿御苑店YUMEKAです!
ちょっと前のお話になるのですが、
連休を頂いた際に
人生初のファスティングをしてみました!
皆さんはオプティマムファスティングって聞いたことありますか?
酵素ドリンクで行うファスティングは有名ですが
このオプティマムファスティングは
プロテインを豆乳と甘酒で割って飲むのですが
なんと!
筋肉量は減らさず体脂肪だけ落とせるファスティング方法なんです☆
友人のすすめで実際にやってみたところ…
体脂肪率も減り、むくみも取れて
全身すっきりとデトックスできました♪♪
腸内環境がリセットされたのでお肌も綺麗になり、トーンアップとつるっと肌になりました(n´—`n)
ただ…肝心の筋肉量はというと
私の持ってる体重計には筋肉量を測定する機能がなく…
果たしてキープできたのかは謎です笑
ですが、自分ではキープできたと思っております( *`艸´)
今はいかに減った分を維持できるか
毎日奮闘中!
食べすぎた日の次の日は夜だけドリンクに置き換えてみたりと、帳尻を合わせております^ ^
ファスティング中は極力グルメ番組を見ないようにして
お買い物中も誘惑に負けないように必死でしたが
頑張った甲斐はありました♪
皆様も是非挑戦してみてください(^^)
YUMEKA
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