膝の痛み(2023年07月17日 14時40分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんにちは!
全力ストレッチ新宿御苑店のKAYOKOです(*^^*)

本日は海の日ですね!
ただ外は40℃近い猛暑日よりなので
熱中症にはご注意ください^^;

部活などで動くことが全く無くなった時、
まだ20代前半だというのに
膝がすごく痛くなった事があります

だんだん酷くなり、
歩く時ならず、寝ている時も違和感が
とれない状態になりました^^;

病院に行ってレントゲンをとったけど
異常がなく…、
何が原因なんだろ?と
とりあえず湿布を貼る日々…

その時はまだストレッチの大切さが
分からなかったので、
原因もわかりませんでしたが、

今思い返すと、
お尻、裏モモ、前モモ、内腿と
脚の主要筋肉全てがガチガチだった事が原因だったなと!

膝痛は年齢を重ねてからなるものと思ってましたが、
あまりにも酷いと20代でもなるのだと
身をもって知りました ^^;

いくつになっても元気な身体で
過ごしたい!
と思うのであれば、

日頃からストレッチをして、
膝などに負担のかからない身体作りをしましょう(^^♪

あまりにも硬いとセルフストレッチだけでは、
インナーマッスルまで伸びきらないので
パーソナルストレッチがオススメ☆

と昔の私に教えてあげたいです(^^)/