【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/08/19 17:07
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胸筋ストレッチ!
こんにちは!
新宿御苑店YUUKAです!
今日は胸筋ストレッチのご紹介です♪
こんな人は是非やってみてください★
・デスクワーク
・猫背が気になる
・肩凝りがある
・いやいや肩だけじゃなくて首も凝る
・姿勢悪いと言われる
やり方もとってもシンプルなので
私も隙間時間によくやってます!
1.壁に手をついて肘を軽く緩める
2.二頭筋から腕の付け根が伸びる所まで腰から身体を捻る
3.写真のような体勢ができたらOK♪
ポイントは肩が上がらないように!胸を張って肩を起こす!です(*^^*)
10秒×3セットできると一番良いです★
全力ではお客様に合わせてセルフストレッチをお教えしたり
惜しみなく知識を共有させていただいています♪
初回料金は
*スカルプト30分*
11,000円→3,300円
*60分コース*
13,200円→4,900円
*90分コース*
19,800円→6,900円
みなさまのご来店を心よりお待ちしております☆
YUUKA
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