おすすめ本(2024年02月21日 14時47分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんにちは!
全力ストレッチ新宿御苑店のKAYOKOです(^^)/

最近、写真の本を読んでます!
読みやすくて、しかもふむふむと面白い事が多くて
健康好きの方におすすめの本です★

色々な健康法がありますが
『血流を良くする』『体温を上げる』
大体この2つが目的です

大体の病気はある日急になるなんて有り得ません^^;
それまでに何かしらのサインがあるはずですが
このくらい…と見過ごすと大病に発展します^^;

この本にはストレッチについても書かれています
ストレッチをすると血管から
『一酸化窒素』という物質が出て
血管をしなやかにしてくれるそうです!
逆に身体が硬いと一酸化窒素が出にくくなるので
血管のしなやかさも失われます(-_-;)
これはするしかないですね(^^)/

春のように暖かかったり、
今日からはまた冬の寒さに戻ったり
季節の変わり目でもあるので
体調を崩しやすい時です(-_-;)

しっかり健康管理をして、
仕事もプライベートも過ごしていきましょう(*^^*)