イチゴ♪(2024年02月25日 12時29分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんばんは!全力ストレッチ新宿御苑店YUMEKAです^ ^

ここ最近天気が悪く、ずーっと雨模様。。
しかもめちゃくちゃ寒くて身体もガチガチになっちゃいますよね(つД`)
日によって気温が全く違うので体調を崩されてしまった方も多いのではないでしょうか?

先日お客様からイチゴを頂いたのですが
イチゴは1粒に多くの栄養素をギュっと詰め込んだ凄い食材なのです^ ^

☆ビタミンCが豊富に含まれてるので、大粒なら6～7個程で
1日に必要なビタミンCを補うことができます♪
ビタミンCは美肌作りや風邪予防にも効果が期待できる栄養素です!
ストレスから体を守る働きや、活性酸素を消去する抗酸化作用があり、動脈硬化の予防にも効果がありますよ～♪

☆葉酸も含まれてるので貧血予防にも効果あり!
特に妊婦さんは赤ちゃんの成長に必要な栄養素なので、積極的に摂取するといいですよ♪

☆食物繊維の一種であるペクチンも豊富に含まれていて、血糖値の急な上昇を防いでコレステロール値を下げる働きがあります!
腸内環境を整えて生活習慣病の予防、改善にも効果が期待できます♪

☆目の健康維持に効果的なアントシアニンも含まれており、目が疲れる・ぼやけるといった症状を予防、改善する効果も期待できます♪

☆キシリトールまで含まれてるので、虫歯予防にも効果的♪

甘くて美味しいうえに、こんなに素敵な栄養素が含まれてるなんて!
イチゴ恐るべし(*´艸`)

皆様も旬なイチゴを食べて、風邪予防しちゃいましょう!!

+ストレッチで更に免疫力アップが期待できますので、凝り固まった身体を伸ばしに是非足を運んでください♪


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◎1つでも当てはまる方はオススメ◎

・首こり、肩こり、腰痛を解消したい
・運動不足を解消したい
・猫背や姿勢が気になる
・骨盤の歪みを調整したい
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皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)

YUMEKA