【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/04/19 13:28
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身体を柔らかくする食べ物
こんにちは!
全力ストレッチ新宿御苑店のKAYOKOです!
今日は身体を柔らかくする食べ物についてです
体を柔らかくする食べ物としては、
レモン、みかん、グレープフルーツなど柑橘系や
お酢、梅干しなど、クエン酸を多く含む食品がおすすめです
クエン酸には筋肉にたまった疲労物質を
排出する働きがあり筋肉が硬くなることを防いでくれます
体が酸性に近づくと硬くなると言われています。
アルカリ性に保つためには、抗酸化作用のある食品がおすすめです
ストレッチと食べ物で内外からアプローチし、
疲れにくいしなやかな身体を目指して行きましょう(^^♪
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