【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/03/03 18:43
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足のアーチの話
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
本日のテーマは【足のアーチ】についてです
ヒトの足裏には3つのアーチがあります。
外側と内側の縦アーチ、そして小指と親指の付け根を結ぶ横アーチ。
片足で地面に着地をしたとき、地面からの抵抗が足裏にかかりますが、アーチがこの力に反発して衝撃を吸収します。
これが「トラス機と呼ばれるアーチの働き。
一方、足を前に振り出して蹴ると親指が反る、伸展の動きが起こります。このとき足底筋膜が伸ばされますが、同時に剛性を高めるような働きも起こります。こちらは"ウインドラス機構”と呼ばれていて足の推進力の源になります
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