二日酔い(2022年07月09日 10時00分) SHIBUYA整骨院

お酒の場だと盛り上がってついつい飲みすぎてしまい、次の日二日酔いで苦しむこともありますよね
水分を沢山とったり、ビタミン剤を飲んだり、アミノ酸やビタミンBを多く含む食べ物を食べたり、、と色々な対策方法はありますが
まずは二日酔いにならないために予防をすることも大切です.



二日酔いの主な原因は、アルコールが肝臓で分解される時に発生する「アセトアルデヒド」という有害物質です。
肝臓はアルコールを分解する一方で、アセトアルデヒドを分解して体外に排出しなければならないので大忙し
それでも処理しきれないほどのお酒を飲むと、アセトアルデヒドが体内に残り、二日酔いになるのです。

なのでお酒を飲む前に、オリーブオイルやドレッシングがかかっているサラダ・マリネなどを、最初に食べておくと、
アルコールの吸収を、緩やかにしてくれて二日酔いになりにくくなります



あとお酒を飲んだ後は、①水を飲んで、②しっかりと睡眠を取り、③肝臓の働きを取り戻す、ことで二日酔いの防止にも繋がります





私は二日酔いの時はとにかくエアナジーで酸素を吸っています

活性酸素を除去してくれるので二日酔いにオススメです

「二日酔いで辛い!」とエアナジーをやりに駆け込む方もいますので是非お試しください(^^)/



一番良いのは二日酔いにならないように適度に飲むことなので、酒に飲んでも飲まれないように注意しましょう



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