昨今はリモートワークの方が増えています。
当院にもリモートワークで出社するよりもかえって体が不調だという方が多くご来院されます。
聞いてみると多くの方が座椅子だったり床でやっていたりソファーに腰かけ低めのダイニングテーブルでやっている方に不調の方が多い印象です。
それは仕事中の姿勢をイメージしていただければ一目瞭然だと思います。
もしできれば背もたれのついた椅子とその椅子に座ったときに肘を約90度曲げて手を置けるような高さのデスクをお勧めします。
背もたれのついたついた椅子は基本的には背もたれを使うことによって姿勢をキープするためのサポートとしてあるので
仕事中は背もたれに背中がついているのが理想です。
だんだん集中してくるとついつい体や顔が前に出て姿勢が崩れてしまうので目安にしましょう。
また肘は少し前に出していると肩首に緊張が生じやすくなりますのでできたら90度くらい曲げたままで作業してもらえたらと思います。
最近はデスクの高さを調節して立ってってもできるものもあるのでそれもいいかもしれません。
できたら休憩は立ち上がって少しストレッチや体を軽く動かすと緊張がほぐれますのでリラックスタイムに体を動かしましょう。
人間は動物なので動かないってストレスになります。
簡単ではございますが是非ご活用下さい。
***********************
川口駅東口徒歩3分お一人お一人に寄り添う整体
もりもり整体院
〒332-0012
埼玉県川口市本町4-7-3 ミヤビル3階Aルーム
営業時間10:00-20:00
(時間外希望の場合はご相談ください)
定休日 不定休
_______________________
アクセス
川口元郷駅(川口駅東口駅行)10分
西川口駅西口【国際興業バス】(川口駅西口行)15分
赤羽駅東口【国際興業バス】鳩ケ谷公団行
約25分
________________________
整体 ソフト 骨盤矯正 地域密着 セルフケア
有資格者 リモート 姿勢
************************
おすすめコース