家で仕事をするとどうしても会社よりも仕事をする環境としては適さない場合が多いです。
できればデスクと椅子があった方が良いのですがない場合はその中でできるだけ負担を軽減させることを考えると
畳やフローリングでも座布団が必要です。
姿勢でいえばあぐらか正座が良いのですが脚のしびれを考えるとあぐらがいいかもしれません。
どうしても崩して座っていると片側に負担がかかってくるので不調の原因になるからです。
ですので左右対称の姿勢が望ましいです。
そしてあぐらの際にはポイントがあり脚ではなくお尻の下だけにクッションや座布団を敷いてみてください。
すると脚の下までクッションや座布団があるよりもまっすぐ座っていることに気づくと思います。
デスク環境が整っていない場合は是非お試しください。
座布団は折って使った方が高さがちょうどいいかもそれません。
それでは。
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整体師
もりもり モリモリ
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