オススメのツボ㉙「天突(てんとつ)」:喉の痛みに効果あり!!(2024年09月10日 22時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、喉の痛みに効くツボの、天突(てんとつ)について解説します!

■効果
「天突(てんとつ)」は、喉の痛みや咳などの症状を和らげる効果があるとされています。
風邪やアレルギーによる喉の炎症、乾燥による咳やイガイガした感覚、さらには息苦しさにも効果的です。また、このツボは胸部の緊張を解き、呼吸を楽にする作用があるため、ストレスや疲労が原因で喉の不調が起きた際にもおすすめです。

■場所
天突は、左右の鎖骨を結んだ中央部のくぼみにあります。この位置は、喉仏のすぐ下で、胸鎖乳突筋という首の筋肉の前側に位置しています。
※画像をご確認ください

このツボを適切に刺激することで、喉の不調を緩和することが期待できますが、押す際には強い圧力をかけすぎないように気をつけてください。喉はデリケートな部分なので、指先で優しく刺激することが大切です。

◯セルフケア
天突のツボをセルフケアで押す際は、指の腹を使い、ゆっくりと圧をかけるのがポイントです。具体的には、3秒押してから3秒離すというペースで、2〜3回繰り返します。力を入れすぎると、かえって不快感や息苦しさを感じることがあるため、無理なく行いましょう。おすすめのセルフケア方法として、事前に喉を蒸しタオルなどで温めると、ツボ刺激の効果がより高まります。

■まとめ
コロナ禍以降、喉の痛みや咳に対して敏感になっている方が多いのではないでしょうか。これから乾燥した季節や風邪が流行る時期になるため、喉の痛みには注意が必要です。
当院の美容鍼灸はツボを刺激し喉の痛み解消はもちろん、免疫力を高め風邪を引きにくい体質へとなっていきます◎

喉が腫れたり、痛んだり、息苦しさを感じたり、声がガラガラになったときは、当院をご利用くださいませ!


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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