花粉症対策(2023年03月04日 13時41分) つなぐ鍼灸接骨院

花粉症の方にとっては、辛い季節がやってきました。
花粉症には確実な根本治療がありませんが、対策によって和らげることができますので、
本日は<日常生活でできる対策>をご紹介したいと思います。

○花粉に触れる機会や量を減らすことが大切
⇒ニュースなので花粉の飛散状況をチェックしましょう!

・マスク、眼鏡、帽子を着用する
・表面がすべすべした素材の上着を着用する
・帰宅時に衣服や髪をよく払ってから入室する
・うがいや手洗いをこまめにする
・窓の換気時には小さく開け短期間にとどめる
・外での洗濯干しはなるべくさける
・空気清浄機を使用する

その他に、喫煙、睡眠不足、仮眠不足、過労、ストレス、偏った食事などは
症状を悪化させる要因と言われておりますので、
シーズン中はこれらを避けるといった配慮をしていきましょう。

<鼻詰まりの症状が強い方>
.・外出時はマスクをしましょう。
・主にロイコトリエンという物質が症状を引き起こしているので、
放出を抑える抗ロイコトリエン薬が有効的です。

<目のかゆみが強い方>
・外出時は花粉症用メガネを使用しましょう。
・アレルギー症状を引き起こすヒスタミンなどを抑える抗ヒスタミン薬が有効的です
。飲み薬と点眼薬両方あります。

できる範囲で最大限の対策ができるよう早めに対策をしておきましょう!

受付スタッフ吉村