梅雨明け2026年(2026年07月10日 14時53分) 手鍼ShuHaRi IGO

梅雨が明けたようです。
蝉がまだうるさいほどは鳴いていませんが、これからでしょうか。
今年は梅雨が梅雨らしく、涼しかったのでこれから夏本番恐ろしいところ。
でもシュハリ流の夏の乗り切り方をご紹介。
大事なのはタンパク質とビタミンミネラルをしっかり摂ること。
具体的には、肉魚卵などを意識して摂る。
梅干を毎日1個食べる。
この梅干しは自家製でミネラルたっぷりの粟国の塩だけで漬けています。
市販の梅干のほとんどは、塩分控えめで甘かったり旨味を足していたりしているので効果が薄いです。
梅干がなくてもクエン酸とビタミンCと粟国の塩などの自然塩を混ぜた水を飲むのもありです。
クエン酸やビタミンCは薬局に売っています。ネットで安く買えます。
塩にはこだわってほしい。
梅干でできた梅酢を水や炭酸割にして飲めば。どんなスポーツドリンクより優れています。
スポーツドリンクや経口補水液ばかり飲んでいると逆に熱中症になりやすくなります。
結局は水と塩(ミネラル)が整えば体調も整います。
次に気にするのがタンパク質。
あれやこれや摂らなくてもシンプルにミネラルたっぷりの塩を積極的にとる。
減塩なんてもってのほか。
しゅはりいごうはだいたいいつも元気です。