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BB整体スタジオ 代々木八幡店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

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営業時間 09:00～21:00(最終受付20:30)

東京都渋谷区富ヶ谷1-3-15

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BB整体スタジオ 代々木八幡店(Ekichika整骨院・鍼灸院)のブログ

東保 壮馬のブログ一覧
  • 140件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/03
    投稿者
    東保 壮馬

    • ぎっくり腰を防ぐための整体とストレッチ

    • ぎっくり腰を防ぐための整体とストレッチ ぎっくり腰は、急激な腰の負担によって筋肉や靭帯が炎症を起こす症状です。重い物を持ち上げる際の不適切な動作や、長時間の同じ姿勢が原因で発症しやすくなります。特に、運動不足や筋力の低下があると、腰にかか 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/02
    投稿者
    東保 壮馬

    • デスクワークによる肩こりの原因と対策

    • デスクワークによる肩こりは、多くの人が悩む現代病の一つです。長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。特に猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の負担を増大させ、慢性的なこりにつながります。 この肩こりを防ぐためには 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/01
    投稿者
    東保 壮馬

    • 腰痛を引き起こす生活習慣とは?

    • 腰痛を引き起こす生活習慣とは? 腰痛は日常の生活習慣が大きく影響します。特に、長時間の座り姿勢や猫背、運動不足は腰への負担を増加させ、慢性的な痛みの原因になります。デスクワークが多い人は、腰が丸まりやすく、筋肉が硬直しやすいため注意が必要 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/30
    投稿者
    東保 壮馬

    • 骨盤矯正で腰痛・肩こりを予防しよう

    • 骨盤矯正で腰痛・肩こりを予防しよう 骨盤の歪みは、腰痛や肩こりの大きな原因の一つです。骨盤が前傾や後傾すると、背骨や筋肉に負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。特に長時間のデスクワークや姿勢の悪さが習慣化すると、骨盤のバランスが 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/29
    投稿者
    東保 壮馬

    • 産後の骨盤矯正が必要な理由とおすすめの施術

    • 産後の骨盤矯正が必要な理由とおすすめの施術 出産後、骨盤は大きく開き、筋力の低下とともに歪みが生じやすくなります。この状態を放置すると、腰痛やむくみ、冷え性の原因となることがあります。さらに、内臓の位置がずれることで代謝が落ち、産後太りに 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/28
    投稿者
    東保 壮馬

    • スマホ首が招く体の不調と整体アプローチ

    • 長時間のスマホ使用により、首が前に突き出た「スマホ首(ストレートネック)」の状態になると、体にさまざまな不調を引き起こします。首のカーブが失われることで、頭の重みを支えにくくなり、肩こりや頭痛、目の疲れ、自律神経の乱れなどが現れやすくなりま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/27
    投稿者
    東保 壮馬

    • ストレートネックを改善して肩こりを予防する方法

    • ストレートネックは、長時間のスマホやパソコン作業が原因で発生し、肩こりや頭痛を引き起こします。首の自然なカーブが失われると、頭の重さが直接首や肩に負担をかけ、筋肉の緊張を招きます。 改善するには、まず姿勢を意識しましょう。デスクワーク中は 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/26
    投稿者
    東保 壮馬

    • 正しい歩き方で骨盤を安定させるポイント

    • 歩き方が悪いと、骨盤が歪み、姿勢の乱れや腰痛の原因になります。骨盤を安定させるためには、正しい歩き方を意識することが大切です。 まず、姿勢を整えましょう。背筋を伸ばし、あごを引いて視線をまっすぐ前に向けます。次に、かかとから着地し、足裏全 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/25
    投稿者
    東保 壮馬

    • デスクワークで歪む骨盤を整える整体ケア

    • 長時間のデスクワークは骨盤の歪みを引き起こし、腰痛や肩こり、姿勢の崩れにつながります。特に、片方の足を組む癖や猫背の姿勢は、骨盤のバランスを乱しやすく、放置すると慢性的な不調を招く原因になります。 整体では、骨盤の左右差や前後の傾きを調整 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/22
    投稿者
    東保 壮馬

    • 反り腰の原因と整体での改善法

    • 反り腰とは、腰が過度に反っている状態を指し、腰痛や下半身のむくみ、疲労感を引き起こす原因となります。主な原因として、長時間のデスクワークや立ち仕事による姿勢の崩れ、筋力の低下、ハイヒールの常用などが挙げられます。特に腹筋やお尻の筋肉が弱まり 続きを見る
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