precious beauty salonのブログ
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- 投稿日:
- 2023/04/27 11:31
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外側からも内側からも乾燥予防
こんにちは★preciousです♪
美しい肌をつくり、キープするためには、スキンケアなどの外側のケアと水分補給や栄養補給などの内側のケア、両方が大切です。
食事はバランス良くさまざまな栄養をとることを心がけると良いでしょう。 朝食、昼食、夕食の時間を決めて、決まった時間に食事をとる習慣をつける、
食べ物を食べるときは野菜を先に食べてからメインの料理を食べるなど、食べる順番に気を配ることも暴飲暴食を防ぐ方法の一つです。
また、乾燥している肌は、免疫力が低下している状態なので肌荒れやトラブルを起こしてしまいがち。
生活環境を整えることが食事や睡眠のリズムが整うことにつながるので、全体的にバランス良くライフスタイルを整えることを意識すると良いでしょう。
を配るなど改善できる部分から意識していくと良いですよ。
