体を冷やしすぎないように!(2023年07月31日 00時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
日本の夏は気温や湿度が高く、大量に汗をかき体力を消耗してしまいます。
屋内は冷房が効き快適に感じますが、屋外との温度差や冷房の効きすぎによって体調を崩してしまうことがあります。
私たちの体は、皮膚の血管を拡張し、汗を出すことで体の熱を放出し、体温の調整をしています。
温度の高い屋外と冷房を効かせた低い温度の室内を出入することで自律神経が混乱して調節機能がうまく働かなくなるために、疲れやすい、だるい、思考力の低下などの症状が現れてしまうのです。
また、夏は汗を大量にかくので水分補給は重要ですが、清涼飲料水やアイスクリームなどをとりすぎるのも要注意です。
体を冷やし過ぎると胃腸を弱らせ消化力を低下させてしまいます。
夏の水分補給は常温またはそれに近い温度の水や麦茶、緑葉がおすすめです。

当サロンの整体の知識をいかしたもみほぐしでは、自律神経を整え血液やリンパの流れを良くし、そのことにより体の機能が正常に働き、本来持つ自然治癒力が高まるので免疫力アップして暑さに負けず健康で元気に過ごしましょう!

本日の整体・もみほぐしは、12時から14時と、17時以降にあきがございますので、ご予約お待ちしております。