おはようございます。
日々の生活のなかで、長時間同じ姿勢でのスマホやパソコン、姿勢の悪さなどから、首凝り肩こりになってしまい、そこからはじまってしまうこともある眼精疲労。
目の疲れを解消するには、定期的に目を休めることが必要となってきます。
目を数分間閉じる、遠くを見る、目の周りをマッサージするなどの方法が効果的です。
また、ディスプレイからの距離や明るさ、角度なども調節することで疲れを軽減できます。
目のマッサージは、まず目をゆっくりと閉じ、指先を使って眉毛の上から目の周りを円を描くようにマッサージします。
また、目頭や目尻の部分も軽く抑えるのも効果的です。
目を閉じて暖かいタオルを乗せて深呼吸をするのも、目の疲れが和らぎますよ。
眼精疲労にはヘッドマッサージがオススメ!
当サロンのドライヘッドスパやスカルプマッサージをお試し下さいませ。
本日の整体・もみほぐしは、お好きな時間で
アロマ・痩身・フェイシャルは11時までと13時から15時30分までと18時以降に空きがございます。
週末、日頃のお疲れをお取りにお越しくださいませ。