正しい姿勢を維持(2024年05月25日 09時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
骨盤の歪みは、多くの人が無意識に経験している問題で、特にデスクワークや長時間の座り仕事をしている人に多く見られます。

骨盤が歪むと、腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な身体の不調を引き起こしてしまいます。日常生活の中で正しい姿勢を維持することが、骨盤の歪みを予防するためには重要です。

特に暑いこの時期、姿勢には一層注意が必要です。
暑さによる体力の消耗やだるさから、どうしても姿勢が崩れがちです。

例えば、椅子に座る際に背もたれに深く寄りかかり過ぎたり、逆に前かがみになったりすると、骨盤の歪みを助長することがあります。

正しい姿勢を保つためには、座る時に骨盤を立て、背筋を伸ばし、足を床にしっかりとつけることが大切です。

また、立ち仕事や移動の際にも、姿勢を意識することが必要です。
猫背や片方の足に重心をかけすぎると、骨盤が歪む原因となってしまいます。

さらに、暑い季節には汗をかくことで体内の水分が失われやすくなります。
脱水状態になると、筋肉が硬直しやすくなり、姿勢の悪化を招くことがあります。
十分な水分補給とバランスの取れた食事、そして適度な休憩を心がけることが重要です。

当サロンの骨盤BMK整体では、傾いた骨盤を正常の位置に戻すようアプローチしていきます。 くびれの形成や、美しいヒップラインの形成、腰痛の改善、反り腰にも!
是非お試し下さいませ。

本日yuka枠 12時から13時
peter枠 14時以降に空きがございます。
皆様のご予約お待ちしております♪