暑い季節に肩こりが辛くなる理由(2024年06月15日 09時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
肩こりは、多くの人が経験する一般的な問題であり、特にデスクワークやスマートフォンの使用が増加する現代社会では、さらに一般的になっています。
暑い季節に肩こりが辛くなる理由は、いくつかの要因が考えられます。

まず、暑さにより体が脱水状態になりやすくなります。
水分が不足すると、筋肉が硬直しやすくなり、肩こりの症状が悪化することがあります。
さらに、暑さによるストレスも肩こりを引き起こす要因の一つです。
高温の環境では、体温を調節するために体は余分なエネルギーを使い、これが筋肉の緊張を引き起こすことがあります。

また、エアコンの使用も肩こりに影響を与えることがあります。
冷たい風が直接当たると、筋肉が冷えて硬直しやすくなります。
特にオフィスや家庭でエアコンを長時間使用する場合、適切な温度管理と風の向きを調整することが重要です。

さらに、暑い季節には冷房の使い方にも注意が必要です。
エアコンの設定温度を適切にし、風が直接当たらないように工夫することで、筋肉の冷えを防ぐことができます。
また、冷え対策として、薄手の羽織物を使用するのも良い方法です。

最後に、ストレス管理も重要です。リラックスする時間を持ち、心身のバランスを整えることで、肩こりの予防に繋がります。
暑さによる肩こりを軽減するためには、これらのポイントを意識し、日常生活に取り入れることが大切です。

当サロンの首肩BMK整体では、鎖骨下や肩甲骨からしっかり筋膜リリースしていくことで、
筋肉を動かしていき、凝らないお身体作りを行っていきます♪
肩こりでお悩みの方は、是非お試し下さいませ。

本日の整体・もみほぐしは、13時から18時30分にあきがございますので、ご予約お待ちしております。