梅雨時の肩こり(2024年06月24日 09時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
梅雨の時期は湿度が高く、気温も不安定であるため、肩こりが悪化しやすい季節です。
この時期特有の要因として、まず湿度の高さが挙げられます。
湿度が高いと筋肉や関節が冷えやすくなり、血行不良を引き起こし、肩こりの原因となります。
また、エアコンの使用頻度が増え、室内外の温度差が大きくなることも肩や首の筋肉に負担をかける一因です。

さらに、梅雨時の気圧の変動が自律神経に影響を与えることがあります。
気圧が低くなると、自律神経が乱れやすくなり、筋肉が緊張しやすくなります。
このような環境下では、肩や首の筋肉がこわばりやすくなり、肩こりが悪化しやすくなります。

対策として、まず日常的にストレッチや軽い運動を取り入れることが重要です。
特に肩や首の筋肉をほぐすストレッチを行うことで、血行が改善され、筋肉の緊張を緩和することができます。
また、適度な温度と湿度を保つことも大切です。
エアコンを使用する際は、冷えすぎないように注意し、部屋の換気をこまめに行うことで湿度を調整しましょう。

さらに、入浴で体を温めることも効果的です。
湯船に浸かることで全身の血行が良くなり、筋肉のこわばりが解消されやすくなります。
これらの対策を組み合わせて実践することで、梅雨時の肩こりを予防・軽減することができます。
肩こりを放置せず、早めのケアを心掛けることが健康維持に繋がります。

首・肩BMK整体では、鎖骨下や肩甲骨からしっかり筋膜リリースしていくことで、筋肉を動かしていき、凝らないお身体作りを行っていきます。
肩こりでお悩みの方は、是非お試し下さいませ。

本日yuka枠 13時から15時30分
peter枠 15時30分までとと16時30分以降にに空きがございますので、
皆様のご予約をお待ちしております♪