梅雨のだるさをのりきる為に◎(2024年06月28日 09時47分) 美健サロン リレア

梅雨入りしましたね。
梅雨の時期は、気圧が低いことが多く、自律神経が乱れ副交感神経が優位となりやすく、身体がリラックスモードになりだるさ・眠気を感じます。
また、活動量が普段より減るため血の巡りが悪くなり、肩こり・冷えなどの症状も起こります。

雨が降っているだけでも、なんとなく憂鬱になりやすいこの季節、、
うまく乗り切るために、、

1,朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
2.雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう
3.きちんと朝食をとって活動モードに
4.日中は意識して活動的に
5.ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に
6.夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
7.睡眠は充分に

できることから始めていきましょう♪

それでもなかなかとれないだるさ、疲れ、凝りには当サロンのラジオ波&アロマリンパマッサージがオススメ◎

ラジオ波だけでも、アロマだけでも、リラックス効果は高いですが、
2つを組み合わせることで相乗効果◎

身体が温まり、むくみや凝りの緩和に◎
この時期ならではの【梅雨だる】にぴったりのメニューとなっております♪

疲れだるさを感じたら、是非このアロラジをお試しくださいませ。

本日yukaのみ出勤!
残り僅かとなっておりますので、お時間があいましたら是非お越しくださいませ。
皆様のご来店を楽しみにお待ちしております♪