梅雨時期の猫背を防ごう!(2024年06月30日 09時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
梅雨時期は湿気が高く、気温も不安定で、身体に様々な影響を及ぼします。
その中で、猫背になることが多くなります。
これは、湿気によって体が重く感じられ、姿勢が悪くなることが一因です。

まず、梅雨時期の湿気は筋肉や関節に影響を与えます。
湿気が高いと筋肉が硬くなり、関節の動きが鈍くなります。
その結果、自然と背中が丸くなりやすく、猫背の姿勢が取られやすくなります。
また、気温の変化が大きい梅雨時期は、体温調節が難しくなり、疲れやすくなります。
疲労感が増すと、無意識に楽な姿勢を取ろうとし、猫背になりがちです。

さらに、梅雨の時期には外出する機会が減り、運動不足になりやすいです。
運動不足は筋力の低下を招き、特に背中や腰の筋肉が弱くなると、姿勢を正しく保つことが難しくなります。
これも猫背の原因となります。

対策としては、意識的に姿勢を正すことが重要です。
定期的にストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保つようにしましょう。
また、背筋を鍛えるエクササイズも有効です。
さらに、デスクワークやスマートフォンの使用時には、姿勢に注意し、適度に休憩を取ることが大切です。

梅雨時期の猫背を防ぐためには、日常生活の中で姿勢を意識し、適度な運動を取り入れることが重要です。これにより、体の不調を防ぎ、健康な姿勢を保つことができます。

当サロンの猫背BMK整体では、肩回り全体の筋肉や、背中の筋肉をほぐし、お腹の筋肉をエクステンションすることで、内側に丸まってしまった部分を反対側に戻していきます。 筋肉にアプローチすることで、細胞を活性化し、きれいな姿勢づくりをおこなっていきます。
是非お試し下さいませ。

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