季節や天候による影響(2024年07月04日 09時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
肩こりや首こりは、季節や天候によって悪化することがあります。
特に梅雨や夏の湿気が多い時期には、筋肉が硬直しやすくなり、肩こりや首こりがひどくなることがあります。
湿気が高くなると、体内の水分バランスが崩れやすくなり、筋肉が緊張しやすくなるためです。

また、夏の暑さによってエアコンを使用することが増えますが、エアコンの冷たい風が直接体に当たると、筋肉が冷えて硬直する原因となります。
さらに、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えると、同じ姿勢を長時間続けることになり、肩や首の筋肉に負担がかかります。

対策としては、定期的にストレッチを行うことが効果的です。
特に首や肩をゆっくり回すストレッチや、腕を伸ばして肩甲骨を動かすエクササイズが有効です。
また、エアコンの風が直接当たらないようにする、適度な室温を保つことも重要です。
さらに、デスクワークの合間に立ち上がって歩くなど、こまめに体を動かすことで、筋肉の緊張を緩和することができます。

当サロンの首肩BMK整体では、鎖骨下や肩甲骨からしっかり筋膜リリースしていくことで、
筋肉を動かしていき、凝らないお身体作りを行っていきます♪
肩こりや首こりでお悩みの方は、是非お試し下さいませ。

本日の整体・もみほぐしは、13時30分までと14時30分以降にあきがございますので、ご予約お待ちしております。