夏の暑さや梅雨時の湿気が腰痛に与える影響(2024年07月05日 09時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。
腰痛は一年中悩まされることが多い症状ですが、特に今の時期に悪化しやすい要因があります。
夏の暑さや梅雨時の湿気は、腰痛に影響を与えることがあります。
例えば、エアコンの冷たい風が腰に当たると、筋肉が冷えて硬直しやすくなり、腰痛が悪化することがあります。

さらに、暑い季節には運動不足になりがちで、筋力が低下すると腰への負担が増えます。
特に腹筋や背筋の筋力が低下すると、腰を支える力が弱まり、腰痛を引き起こしやすくなります。
また、湿気が高くなると、関節や筋肉がむくみやすくなり、これが腰痛を誘発することもあります。

対策としては、まず冷えを防ぐことが重要です。
エアコンの風が直接腰に当たらないようにし、室温を適度に保つことが推奨されます。
冷房の効いた室内では、軽い羽織物を使って腰を冷やさないように心掛けましょう。
また、定期的にストレッチや軽い運動を行うことで、筋肉を柔軟に保ち、血行を促進することが効果的です。

当サロンの腰痛BMK整体では、腰へのアプローチだけでなく、脚や臀部の筋肉をバランスよく刺激し、活性化させることで、歪みのない身体づくりをおこなっていきます。
相乗効果で、くびれの形成や、脚が軽くなります。
是非お試し下さいませ。

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