つゆだるにご注意◎
つゆだるとは、梅雨の時期に起こる体調不良の総称です。
具体的には、体のだるさ、頭痛、めまい、肩こり、関節痛などの肉体的不調や、気分が落ち込んだり、イライラしたりする精神的な不調を指します。
原因としては、梅雨の時期は湿度が高く、長雨が続くため、体内の水分代謝がうまく行われにくくなります。
また、気圧の変化も影響して、自律神経が乱れやすくなります。
そんな時は、まず規則正しい生活を心がけてみましょう◎.
早寝早起きや、バランスの取れた食事、さらに適度な運動を心がけてください♪
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またこまめな水分補給も大事です◎
お部屋を涼しく快適な室温に設定してくださいね♪
それでもなかなか取れないお疲れには当サロンのアロマリンパマッサージがオススメ◎
しっかりとした圧でお身体の不調にアプローチ◎
心も身体もリフレッシュ♪是非私にお任せください♪
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