気温30℃越えです^^;
毎日暑いですね、、
まだ暑さに慣れていないこの時期こそ
皆様熱中症にならないよう十分にお気をつけください。
のどが渇く前にこまめに水分補給◎
通気性の良い服装、日差し対策、そしてエアコンや扇風機の活用が重要です!
最近男性でも日傘をさされている方見かけますね!
直射日光があたらないだけで、体感温度は全然違います!
昔と今では暑さのレベルが違いますので、しっかり対策しましょう◎
私も今年、折り畳みの晴雨兼用の傘を買いました♪
日差し対策にも、急な雨にも安心なので、いつも持ち歩いています♪
この時期、暑さ対策もそうですが、紫外線予防にも手放せません!!
まだまだ暑くなっていきますが、
適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠、そしてこまめな水分補給で暑さに負けない身体作りをしっかり行っていきましょう♪
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