真夏日です!!
毎日本当に暑いですよね、、
クーラーなしでは、生きていけません(-"-)笑
でも、1日中クーラーの中で過ごしていたり、冷たいものばかり飲んだりすると意外と身体の中は冷えています。。
体温調整が難しいですよね。。
適度な運動や入浴で、汗をこまめにかき、
たまには温かい飲み物やみそ汁で、冷えすぎないようにしましょう◎
私はここ最近、人生で1番日にあたっています 笑
暑いのが本当に苦手で、今まで夏は必要最低限しか外に出なかったのですが、
最近頑張ってます( ;∀;)!!
日焼けが恐ろしいことに、、
日焼け後は72時間以内が勝負!!
この間にしっかり冷やす&保湿をたっぷりし、シミへの影響を最小限にしてあげましょう!!
まずは焼けないように紫外線ケアを◎
それでも全ては防ぎきれないので、しっかり保湿ケアを◎
Wのケアで肌を健やかに保ちましょう♪
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