「1月のテーマ」クリスマス&年末年始の胃腸疲れを取り除きましょう!(2024年01月05日 18時00分) AZRONE美容鍼灸・鍼灸治療院

みなさんこんにちは!
アズローネ院長水上謙です!
新年明けましておめでとうございます!
本年もよろしくお願いいたします!!!

皆さん年末年始はいかがお過ごしでしたか?
寝正月で心はハッピーでも胃腸がボロボロ(笑)という方も多いのではないでしょうか?
お正月は三が日まで!
これからは胃腸を整えていきましょう!

腸活の合言葉は「まごわやさしい」
ま→豆類
ご→ごま
わ→わかめ(海藻類)
や→野菜
さ→魚
し→しいたけ(キノコ類)
い→いも
の意味です!
覚えやすいですよね!!
これらの食材を意識して胃腸をいたわりましょうね!!!
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ちなみに私は3月17日に板橋cityマラソンを控えてますので年末年始はずっと走ってました(笑)
こんなに時間に余裕がある日は一年を通してありませんから学生時代ぶりの二部練習を行いました!
1日で40km走った日も。。。
箱根駅伝もありましたし、今は高校サッカー、春高バレーがありますからモチベは自然とあがっていきます!
何か目標を掲げる大切さを身にしみて感じています!