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健康は気合じゃなくて設計。体調が安定する人の共通点3つ
- 「健康そうですね」 この言葉を、ずっと言われてきた。 今はものすごく健康な自信がある。 でも今振り返ると、以前の自分は健康ではなかった。 見た目は完璧だった。でも体の中は違った ぼくは2018年、ベストボディジャパンに出場し、 ミスタ 続きを見る
AZRONE美容鍼灸・鍼灸治療院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2026/01/28
- 投稿者
- 水上謙
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/26
- 投稿者
- 水上謙
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すべり症と診断された方へ
- 〜アズローネが考える治療のポイント〜 病院で「すべり症ですね」と言われると、 「骨がズレているなら、もう治らないのでは?」 「動いたら悪化するのでは?」 と不安になる方が多くいらっしゃいます。 ですが、すべり症=必ず手術、 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/21
- 投稿者
- 水上謙
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むくみは「水分の摂りすぎ」じゃない話
- 「むくんでいるから今日は水を控えよう」 そう考える人は多い。 けれど、少なくとも健康な人が日常的に感じるむくみに関して言えば、水分量そのものが原因であることは実は少ない。 これは理論だけの話ではない。 僕自身、ベストボディ2018に出場 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/10
- 投稿者
- 水上謙
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ひどいアレルギー体質を克服した体験談 〜鍼灸師の視点から〜
- 子どもの頃から、私は典型的な「アレルギー体質」でした。 アトピー性皮膚炎、ニキビ症、季節性のアレルギー性鼻炎(いわゆる花粉症)、さらには犬猫アレルギー、ハウスダストアレルギーまで。生活のいたるところで不調に悩まされ、薬やステロイドで抑えては 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/03
- 投稿者
- 水上謙
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猫背改善!胸を開くストレッチ5選(肩こり・姿勢改善に効果的)
- 長時間のデスクワークやスマホ操作で、背中が丸まり猫背になってしまう方はとても多いです。猫背が続くと見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こり・首こり、呼吸の浅さ、自律神経の乱れにもつながります。 今回は、鍼灸師である私が実際に臨床で指導して 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/02
- 投稿者
- 水上謙
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【保存版】腰痛に効く5つのストレッチ|自宅で簡単にできる改善法
- 腰痛は多くの人が抱える悩みのひとつです。特にデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりに負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。実は、腰の痛みの原因は「腰そのもの」ではなく、お尻や太もも、股関節まわりの硬さにあることが多いのです。今回は、整 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/28
- 投稿者
- 水上謙
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【保存版】肩こりをスッキリ解消!簡単ストレッチで毎日快適に
- デスクワークやスマホの使いすぎで、気づけば肩や首がガチガチ…。 そんな肩こりに悩んでいませんか? 今回は、自宅や仕事の合間にできる 簡単ストレッチ をご紹介します。 動画でも分かりやすく解説しているので、ぜひ一緒に実践してみてください。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/08
- 投稿者
- 水上謙
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【7月の健康情報】夏バテ・冷え・睡眠不良…東洋医学で“夏の不調”を整えよう
- こんにちは、アズローネ鍼灸治療院です。 7月に入り、梅雨が明けるといよいよ夏本番!気温も湿度もグンと上がり、暑さが本格化してきます。外は蒸し暑いのに、室内は冷房でキンキン…この“寒暖差”が体に大きな負担をかけているのをご存じですか? 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/04
- 投稿者
- 水上謙
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女優・佐々木茜さんご来院|美容鍼でリフトアップを実感いただきました
- こんにちは。 アズローネ鍼灸治療院の水上です。 先日、女優の佐々木茜さんが美容鍼でご来院くださいました✨ 茜さんは私が開業する前からずっとお世話になっている方で、こうして変わらずに足を運んでいただけることに、本当に感謝の気持ち 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/01
- 投稿者
- 水上謙
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生理痛がつらいあなたへ。日常でできるセルフケアとツボ押し対策
- こんにちは、鍼灸師の水上です。 毎月やってくる生理。中でも「生理痛」がひどいと、仕事や家事に集中できず、寝込んでしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、鍼灸師の視点から「日常でできる生理痛の対策」と「効果的なツボ」をご紹介します。 続きを見る
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