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たった1日で-4kg!?16時間断食で体が激変!
- みなさん、こんにちは!水上です。 昨年10月にフルマラソンに出場しましたが、その後マラソン熱は冷め、今度は「体を大きくしたい」という気持ちが強くなりました。そこで、昨年末から筋トレを始め、食事量を増やすことを意識してきました。その結果 続きを見る
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