暖・手のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/02 12:48
- いいね！
食事、運動、睡眠
こんにちは暖・手です。
良質な睡眠はダイエット効果があると言われています
睡眠中に分泌される・・・
成長ホルモン
メラトニン
食欲に影響するホルモン(レプチン、グレリン)
が、関係していると言われ
これらのホルモンは痩せやすい身体作りに関わり、しっかり眠ることで分泌量が増えるそうです
それぞれのホルモンに役割がありますが
どのホルモンも睡眠時たくさん出てくれると良いんです
成長ホルモンの分泌が少なくなると基礎代謝が減り太りやすくなるそうです
睡眠をしっかり取ることはダイエットをする上で重要なセルフケアのひとつです
広瀬式ドライヘッドスパは睡眠の質改善を目的としお手伝いをしたいと思っております
良い眠りから健康へ
是非お試しくださいませ
おすすめコース
- 4800円 （45分）
-
このコースで
空席確認
オーナー
渡邉佳子 ワタナベケイコ