リラクゼーションサロン暖・手のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/15 13:04
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睡眠不足はダイエットの敵
こんにちは暖・手です
みなさま眠れていますか?
「寝る子は育つが寝ない大人は横に育つ」
と聞いたことがあります
睡眠不足になるとホルモンの関係で
脳が高カロリーな食品や甘い物を求め、さらにストレスホルモンが脂肪の蓄積を促進します
起きてる方がカロリーを消費してるかと思いきや
むしろむくんだり太りやすくなるという・・・
睡眠不足だと食欲が増進してメタボになりやすいんですよ～
食事、運動、睡眠
よく聞きます・・・
なかなか続けるって大変ですが
必ず寝るので、そこを良いモノにしていきたいですね
ドライヘッドスパは脳疲労に効果的なヘッドマッサージで
良い睡眠に導きます
暖・手でお会い出来るのを楽しみにお待ちいたしております。
オーナー
渡邉佳子 ワタナベケイコ