疲れにくい体(2026年02月22日 14時56分) リラクゼーションサロン暖・手

こんにちは暖・手です

疲れてから休むより、疲れにくい体を作る!!

1日が終わってから
「今日は疲れた…」と横になる。

これを何年も続けていると
疲れるのが前提の毎日になります。

でも本当は
疲れてから休むより、
疲れにくい体を作る方がずっと楽なのです

忙しい人ほど、整える時間が効いてくるのは
ここに理由があります。

仕事も、家事も、育児も。
誰かのために動き続ける毎日。
みんなすごいです

けれど
誰かのために動けるのは、
自分が整っているからこそ。

体が重いまま無理を続けると
イライラが増えたり
眠れなかったり
余裕が少しずつ削れていきます。

だから必要なのは
大きな努力ではなく、
整える時間を確保すること。

自分を満たす時間は、贅沢ではありません。
ちゃんと必要な“回復投資”です。

整っている体は
無理をしていないのに、動ける。
頑張っていないのに、集中できる。
夜は自然に眠れる。

求めているのは
特別な何かではなく
疲れていない自分でいたいだけなのよね

もし今
首や肩の重さを感じているなら
それは体からのサインです。

疲れてから対処する毎日を続けるか。
疲れにくい状態を作るか。

選ぶだけで、
1週間後の体は変わります。

忙しいからこそ
整える時間を。

あなたが整うことで
周りも、自然と整って笑顔になると思いますよ

まずは一度、体が軽くなる感覚を思い出しませんか