暖・手 タイ古式&ドライヘッドスパのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/03/19 20:32
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寝てるはずなのに体は疲れてる?
こんにちは暖・手です
50代以上の多くの方が
疲れが取れない寝てもスッキリしないと感じているそうです
実際に
65.1%の方が睡眠に満足していない・
約8割が疲労を「解決できないもの」と感じている
6割以上が週に何度も疲れを感じている
約3割が慢性的に疲れが残っている
という結果が出ています。
ここで大事なのは
疲れている人が多いということではなく
多くの方がもう仕方ないと感じていることです。
年齢のせいだから、忙しいから仕方ない、何をしても変わらない
そんなふうに、疲れが当たり前になってしまっているのです
本来、体は
疲れる → 回復する
という流れで整っていきます。
回復する力がうまく働いていないと日々疲れを感じてしまいます
もう一つ重要なのが
睡眠は時」ではなく満足度が大事!!
睡眠に満足できていない方ほど
翌日に疲れを感じる割合は80%以上という結果も出ています。
長く寝ていても
回復できていなければ朝スッキリ起きれない
みたいなことになってしまうんですよね
睡眠の質が下がると
集中力が続かない、仕事の効率が落ちるなどの
といった影響も出てきます。
疲れは単なる体の問題ではなく
日常全体に関わってきます
暖・手ではタイ古式マッサージ、ドライヘッドスパ、海外整体で
軽い体に改善していきたいと思っています
オーナー
渡邉佳子 ワタナベケイコ