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Medical Body Careのブログ

2023年04月のブログ一覧
  • 19件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/30
    投稿者
    スタッフ3

    • 朝の目覚めが悪い理由

    • 朝の目覚めが悪い原因は、様々な要因が考えられます。例えば、睡眠不足や睡眠の質が低い場合、ストレスや不規則な生活習慣、体調不良などが挙げられます。 まず、睡眠不足や睡眠の質が低い場合には、十分な睡眠時間を確保することが大切です。健康的な 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/29
    投稿者
    スタッフ3

    • つまずきやすい人へ

    • つまずきやすい人は、歩行時の安定性が低いため、つまずいたり転倒したりする可能性が高くなっています。つまずきやすい原因としては、足の筋肉の衰え、歩行時の姿勢の乱れ、視力の低下、足の形状の異常などが考えられます。 つまずきやすい人にお勧め 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/28
    投稿者
    スタッフ3

    • 水と健康の関係

    • 水は私たちの身体にとって非常に重要な役割を果たしています。人体は約60%が水でできており、水は体内のさまざまな機能に必要な栄養素や酸素を運ぶ役割を果たしています。 水分不足が続くと、身体の調節機能が低下し、体温が上昇し、熱中症や体調不 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/27
    投稿者
    スタッフ3

    • ラジオ体操は健康にいい?

    • ラジオ体操は、健康に良いとされる運動の一つです。 ラジオ体操は、全身の筋肉を使う運動であり、運動不足の解消に効果的です。筋肉を使うことで、筋力アップにつながります。また、ストレッチや関節の可動域を広げる運動も含まれており、柔軟性の向上 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/26
    投稿者
    スタッフ3

    • 浮腫みにくい体へ

    • マッサージガンは、高速で振動するヘッドを使用して、筋肉や軟部組織を揉みほぐすことで、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することができます。そのため、マッサージガンには以下のような効果が期待できます。 筋肉緊張の緩和:マッサージガンは、筋肉 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/25
    投稿者
    スタッフ3

    • マッサージガンの効果

    • マッサージガンは、高速で振動するヘッドを使用して、筋肉や軟部組織を揉みほぐすことで、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することができます。そのため、マッサージガンには以下のような効果が期待できます。 1.筋肉緊張の緩和:マッサージガンは、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/24
    投稿者
    スタッフ3

    • 肩こりと肩甲骨の関係

    • 肩こりと肩甲骨は密接な関係があります。肩こりは、肩周りの筋肉の緊張や硬直、血行不良などが原因で起こります。この緊張や硬直は、肩甲骨周りの筋肉が硬くなっていることが原因の一つとされています。 肩甲骨は、背中の中央部にある骨で、肩の動きを 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/23
    投稿者
    スタッフ3

    • 一日に必要な運動量

    • 一日に必要な運動量は、年齢や性別、身体的な活動レベルによって異なりますが、WHO(世界保健機関)が推奨する運動量の目安は以下の通りです。 1.18歳以上の成人は週に合計150分間以上の有酸素運動を行うことが推奨されています。 2.1 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/22
    投稿者
    スタッフ3

    • もみ返しについて

    • もみ返しとは、マッサージや指圧などの施術を受けた際に、強すぎる刺激や圧力によって筋肉が損傷し、筋肉痛や腫れ、痛みが起こる状態を指します。主に、施術を行う人が力加減を調整しきれなかったり、施術を受ける側が事前に適切な準備をしなかったり、疲れて 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/04/21
    投稿者
    スタッフ3

    • 運動不足が続くと...

    • 運動不足が続くと、健康に多大な影響が出ることが知られています。例えば、体脂肪率が上昇して肥満になるリスクが高まったり、筋肉が衰えて筋力が低下することで骨粗鬆症や転倒などのリスクが増大することがあります。また、心臓や血管の機能が低下することで 続きを見る
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