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Medical Body Careのブログ

2023年11月のブログ一覧
  • 19件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/20
    投稿者
    村中

    • 寝たのに疲れが取れない原因

    • 疲れが取れない理由は様々です。それぞれの人によって異なることがありますが、一般的な原因には以下のようなものがあります: 睡眠の質が悪い: 眠りが浅い、中途覚醒がある、睡眠時間が不十分など、質の低い睡眠は疲れを取り除くことができません。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/19
    投稿者
    高野

    • ふくらはぎの役割と機能

    • ふくらはぎは、下肢の重要な部位です。その役割や機能は以下の通りです: 筋肉の支持と動きの制御: ふくらはぎには複数の筋肉がありますが、特に有名なのはふくらはぎの主要な筋肉である腓腹筋(ひふくきん)です。これは、足首の動きや足首を上げた 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/18
    投稿者
    高瀬

    • 寒い朝を乗り越える方法

    • 寒い朝を乗り越えるためには、いくつかの方法があります。 1.暖かい飲み物を摂る: ホットコーヒーや紅茶、温かいココアなど、体を温める効果がある飲み物を摂ると体が温まります。 2.暖房を利用する: 家の中では暖房器具を使って部屋を 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/17
    投稿者
    村中

    • 体には〇肉がいい

    • 体に良い肉として、低脂肪でタンパク質が豊富なものが推奨されます。以下はその例です: 1.鶏肉(特に胸肉):脂肪が少なく、タンパク質が豊富です。 2.七面鳥(ターキー):特に胸肉は脂肪が少なく、タンパク質が多いです。 3.赤身の牛肉 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/16
    投稿者
    高野

    • 睡眠のレム睡眠とノンレム睡眠について

    • レム睡眠とノンレム睡眠は、睡眠サイクルの段階を示す言葉です。人が眠りに入ると、通常はこれらのサイクルを繰り返しながら睡眠が進行します。 ノンレム睡眠は、Non-Rapid Eye Movement(非急速眼球運動)の略で、眠りの最初の 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/15
    投稿者
    高瀬

    • 寒い時期は知らないうちに筋肉を酷使している?

    • 寒い時期には体が寒さから守ろうとして、私たちが意識しないうちに筋肉を使うことがあります。寒冷な環境では、体温を保つための様々な生理的反応が起こります。 1.身体の震え: 体温を維持するために、寒冷にさらされると筋肉が微小な収縮と弛緩を 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/14
    投稿者
    スタッフ3

    • 乾燥した空気が与える影響

    • 乾燥した空気は身体にさまざまな影響を及ぼすことがあります。主な影響のいくつかを挙げると、 1.皮膚の乾燥: 空気中の湿気が少ないと、皮膚の水分が蒸発しやすくなり、乾燥した肌やかさつきが起こる可能性があります。特に寒冷な気候下では、屋外 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/13
    投稿者
    村中

    • 代謝を上げてくれる食べ物

    • 代謝を上げる食べ物にはいくつかありますね。今回は、代謝を上げてくれる食べ物についてご紹介していきます。 1.ショウガ: 代謝を高め、消化を助けることが知られています。 2.グリーンティー: カテキンという成分が含まれており、代謝を促 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/12
    投稿者
    高瀬

    • 姿勢が与える印象

    • 姿勢は、他人に対して強く印象を与える要素の一つです。姿勢は、言葉や表情と同様に、コミュニケーションの一環として機能します。以下に、姿勢が与える印象についていくつかのポイントを挙げてみましょう。 1.自信と自己評価: 良い姿勢は、自信や 続きを見る
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