朝食抜きのリスク(2024年04月18日 10時37分) ドライヘッドスパ REKM

こんにちはドライヘッドスパ専門店 REKMです。

皆さん朝食はしっかり食べていますか?
朝はギリギリまで寝ていて、朝食は取らずに出かけるという人が
特に若い世代に多くみられています。

朝食を抜いて空腹のままだと、脳だけではなく体を動かす
エネルギーを取り入れていないために、体が重く、だるさや疲労感が
残っていて元気が出ません。

脳が活発的に働くのは午前中です。
脳を生き生きとさせ、やる気や集中力を高めることが大切です。

朝にオススメなのが、お米。
ご飯は腹持ちが良く、ブドウ糖が長時間に渡り安定して脳に栄養を
送ることができます。
また、しっかり噛むことで脳の血流が良くなり、活性化させることができます。

寒い冬が続く今だからこそ、しっかり朝食を摂り、朝から元気よく動きましょうね!!


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ドライヘッドスパ専門店 REKM(レクム)



住所:東京都北区赤羽南1-21-3 カラムビル202
営業時間:10:00～21:00 (LAST 20:00)
定休日:不定休
支払方法:キャッシュレス決済
(VISA/MasterCard/JCB/AmericanExpress/Diners/Discover/交通IC/quickpay/ID)

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