低体温だと痩せない?(2024年05月04日 18時00分) セルフエステ ジブンミガキ MINATOMRAIスタジオ

こんにちは(^o^)/
ジブンミガキみなとみらい店です!


突然ですが、あなたの平熱は何度でしょうか?

医学的には、健康な人の体温は約36.5度で、この体温であれば細胞は活発に新陳代謝を行い、免疫力も高く、病気にもかかりにくいと言われています。

しかし、それよりも低くなると、様々な弊害が発生してきます。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12%ダウン!
体温が低いとまず、それだけで消費カロリーが下がってしまいます。


低体温の症状

身体がだるく、疲れやすい
朝起きるのが辛く、目覚めが悪い
頭痛、肩こり
腹痛
腰痛
生理痛、・生理不順
睡眠障害
自律神経の乱れ
更年期障害
肌荒れ
アレルギー
むくみ
このような症状、冬だけでなく、一年中悩まれている方も多いのでは?それはもしかして、低体温かもしれません。


次回、気軽に出来る低体温の解消法をご紹介します!