マグネシウムが不足していませんか?(2023年03月15日 11時00分) プライベートサロン Time0ut

皆様こんにちは♪
本日は雨ですが、黄砂が落ち着くと思うとホッとします(笑)

皆様は日々の食事から、マグネシウムをしっかり摂れていますか?

今回は、丈夫な身体づくりに欠かせない必須ミネラルのなかでも
心身の疲労回復効果のあるマグネシウムのお話し♪

マグネシウムは豆腐の原料でもある、にがりに含まれていたり凄く身近にあるのです。
そのマグネシウムが足りない状態が続くと、、

心疾患、糖尿病、高血圧などの生活習慣病
神経系が不安定
筋肉疲労
などの原因になってしまいます。

《天然の精神安定剤》
と言われている程、お身体の健康維持に欠かせないミネラルのひとつです!!

マグネシウムはカルシウムと一緒に、積極的に摂ることによって相互作用があります。
・気持ちが安定する
・筋肉の働きをスムーズ
・歯や骨が丈夫になる
・体温・血圧の維持
・血液がサラサラになる


睡眠の質が向上したり、筋肉の強張りを緩めたり、
心身の回復に効果抜群です(^-^)/