自立神経のバランス(2023年04月18日 18時00分) プライベートサロン Time0ut

皆様こんにちは♪TimeOutです。

最近は天気の崩れ方がとても激しいですね。
それと同時に気圧の変化も激しく、
自律神経が乱れてしまいがちです。

原因の分からないお身体の不調も起きやすくなっております。



◇症状慢性的な首、肩のコリがある
◇眠れない、寝つきが悪く寝ても疲れがとれない
◇朝起きるのが辛く、目覚めがスッキリしない
◇疲労感や怠さがいつもある
◇喉が詰まったような違和感がある
◇胃痛や胃もたれ、食欲増減
◇下痢、便秘
◇動悸や不安感、イライラや気分が落ち着かない
◇パソコンや携帯をよく使う
◇運動をあまりしていない
◇天気の影響で不調を起こしやすい


このような症状や当てはまるものはございませんか??

上記に当てはまるものが多い人は
自律神経のバランスが崩れてしまっているかもしれません。

副交感神経 … リラックス、鎮静
交感神経 … 活動的

スイッチのon・offのように、
お身体のリズムもしっかり調えておくことは凄く大事!!

バランスが上手く保たれていると自然とエネルギーに溢れ、
感情や気持ちとも上手に付き合えたり、
睡眠の質も向上したり、
表情も明るくなったり、

色々な良いことが沢山♪♪

疲れた時はゆっくり休みましょう。
スッキリしたい
何も考えたくない
やる気が湧かない

そんな時はTimeOutでゆっくりお過ごしください(*^^*)