子育て疲れを解消!効果的なマッサージ5選(2023年04月23日 12時24分) プライベートサロン Time0ut

皆様こんにちは!

最近は、当サロンに育児の息抜きでいらしてくださる方も多く
育児の楽しさはもちろんですが、大変さもたくさんお聞きします。
育児や家事に忙しいお母様、お父様にとって、ストレスや疲れはつきものですよね。



そこで、今回は効果的なマッサージを3つご紹介します!

1,ホットストーンマッサージ
ホットストーンマッサージは、温かい石を使用して施術するマッサージです。
あたたかい石を体に当てることで、筋肉をほぐし、リラックス効果を得ることができます。
当サロンではホットストーンの代わりにヒートマットでお身体全体を温めております♪
中にはホットストーン専門でやっているお店もありますよ(^^)

2,アロマオイルマッサージ
アロマオイルマッサージは、マッサージによるリラックス効果だけでなく、香りによる癒し効果も期待できます。また、オイルの成分が肌に浸透することで、保湿効果も得られます。

3,リフレクソロジーマッサージ
リフレクソロジーマッサージは、足裏を中心に施術するマッサージです。
足裏には全身の反射区が存在しており、足裏を刺激することで全身の調子を整えることができます。
また、足裏をマッサージすることで血行促進やリラックス効果も期待できます。

以上、3つの効果的なマッサージをご紹介しました♪
マッサージをご自身でしっかりやるのは難しいですが、
まずは意識して深呼吸をするだけでも、副交感神経が優位になりリラックス効果を期待できます。
日常では、意識して深呼吸をし、たまのリフレッシュには
自分に合った施術を選んで疲れを解消していきましょう!


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