五月病、、、、(2023年05月25日 19時03分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは♪モリヤです(^^)





ゴールデンウィークが過ぎた頃に
注意が必要なのが“五月病”
新入社員や人事異動など環境変化のあったり
新しい環境への適応がうまくいかず
なんとなく体調が悪い
やる気が出ないなど心身に不調が
あらわれる状況を言われています

五月病は正式な病名ではなく
医学的には“適応障害“抑うつ状態”などの病気と関係があるとされることが多いです。






五月病への対応策として
・ストレスをためないこと
・笑う
・親しい人たちと交流する
・仕事から離れた趣味を持つ






疲れを感じる背景として
自分で自分を追い込んでしまっている面もあるかもしれません...
自分にやさしくしてあげましょう!





上手に気分転換できるよう
日頃からご自分に合ったストレス対処法を
多く身につけておきましょう(^^)