後 水を飲むことの大切さ(2023年05月26日 19時05分) プライベートサロン Time0ut

おはようございます、ヒラノです♪


前 水を飲むことの大切さ
の続きです(^-^)/

体内水の異常は、肉体だけでなく精神の不調として現れることもあります。普段から悩まされている不調があれば、ぜひ水分摂取で改善してください(^-^)

肥満
代謝アップの作用があるカルシウムを含む水が◎
むくみ
新鮮な水を取り入れ老廃物の多い水を排出する、というサイクルがむくみの解消
糖尿病
糖分を含むスポーツドリンクはNG
高脂血症
血液をサラサラにするため代謝を高めるアルカリ性の水が◎
イライラ・ストレス
不足したり滞ると自律神経が乱れ不安定な精神状態になります
関節痛
関節はリンパ管や静脈が折れ曲がるため、体内水の流れが悪くなります
筋力低下
水分量は脂肪よりも筋肉の方が多い。筋肉が硬くなりケガやパフォーマンス低下に繋がりやすくる。予防のためにも水分補給をしっかり!

ヒラノ自身、元々は水を好まなかったのですが、意識するようになってから今では1日2リットル以上は飲むようなりました。

そのおかげか
ムクミにくくなったり
お通じもHAPPY!になったり
体内の循環が良くなり肌質も良くなったり

とくに実感しております(*^^*)