脳疲労(2023年06月10日 19時39分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは♪モリヤです(^^)







休んでいても疲れてしまうことありませんか?

それもしかしたら「脳疲労」かも?

仕事や子育てで毎日忙しく
・何となくやる気が出ず疲れている
・休んでも疲れがとれない
という不調がある方もいるのではないでしょうか?


実は年齢や体力のせいではなく
「脳疲労」も
影響しているかもしれません...
さまざまな疲労感は体だけでなく
脳が原因との研究もあるみたいです






視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた
情報を、脳が処理しきれず
集中力が続かなかったり、仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。 脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、

身体に影響を与える可能性があるため、
脳の疲労を減らす対策や工夫が必要になります。






脳の疲労を回復させるために大切なのは、＼ストレス/をためないことです
アロマなどを活用したり
音楽を聴いたりしてリラックスする時間を積極的に作りましょう。
また、マッサージをすることにより
体を弛緩させ、よりリラックスできるようになります。





是非お試しください(^^)