プライベートサロン Time0utのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2023/06/25 18:08
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睡眠改善!
こんにちは♪モリヤです(^^)
皆様最近ぐっすり眠れていますか?
夜布団に入ってもなかなか寝付けない...
朝起きた時に疲れが残っている...
いくら寝ても寝た気がしない...
など、眠りの質が悪くて悩んではいませんか?
今回は良質な眠りを得るために
知っておきたい就寝前の過ごし方や
おすすめの飲み物を紹介していきます!
◎ ホットミルク
◎ホットココア
◎ ホットジンジャー
◎ハーブティー
◎白湯
◎甘酒
◎トマトジュース
日々の生活の中で無理なく取り入れられる事を実践し
爽やかな一日の始まりを手に入れましょう!!
ぜひ寝る前のルーティーンに取り入れてみてください(^^)
モリヤ モリヤ