りんごは医者を遠ざける!?(2023年07月13日 19時11分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは♪モリヤです(^^)




「1日に1個のリンゴは医者を遠ざける」と
言われているのは知っていますか???

リンゴには健康に良い栄養が多く含まれています。
そんなリンゴを使ったリンゴジュースにも
もちろんさまざまな栄養素が含まれています。


◎ビタミンC
◎ポリフェノール
◎カリウム
◎リンゴ酸
◎ペクチン




リンゴジュースにはさまざまな栄養素が含まれていますね!
では、これらの栄養素を含んだリンゴジュースを飲むことどんな良い効果があるのか


◎ダイエット効果
◎鉄分を吸収しやすくする




逆にリンゴジュースを飲みすぎてしまうと
カロリーオーバーになる可能性があります。
また、リンゴジュースには糖質も多く含まれています。
糖質を取りすぎてしまうと、肥満の原因となる可能性もありますので気をつけましょう。



健康な身体作りのためにもリンゴジュースを飲むと
良い効果が期待されます◎